男性戒色对身体的好处主要有以下几点：

1. 改善性功能：戒色可以帮助男性改善性功能，提高性生活质量。

2. 改善睡眠质量：戒色可以减少夜间勃起的次数，从而提高睡眠质量。

3. 改善身体健康：戒色可以减少性传播疾病的风险，并且有助于改善身体健康状况，增强免疫力。

男性戒色对身体的坏处主要有以下几点：

1. 可能导致心理问题：戒色可能会导致男性出现心理问题，如焦虑、抑郁等。

2. 可能影响性生活质量：过度戒色可能会导致男性在性生活中出现勃起功能障碍等问题，从而影响性生活质量。

3. 可能影响生育能力：长期戒色可能会影响男性的精子质量，从而影响生育能力。

总之，男性戒色对身体有好处也有坏处，需要根据个人情况和医生建议进行决策。