每周敷面膜的最佳频率取决于个人皮肤状况和面膜类型。一般来说，每周使用 1-2 次面膜即可，但如果皮肤非常干燥，可以增加使用频率。另外，有些清洁类面膜最好不要频繁使用，避免对皮肤造成过度清洁。

面膜主要分为清洁类、补水类、功能类三种，使用频率如下：

1. 清洁类面膜：深层清洁毛孔污垢，去角质，让皮肤更加清爽。油性皮肤建议每周使用 1-2 次，干性皮肤建议每周使用 1 次即可，敏感性皮肤建议每月使用 1-2 次。

2. 补水类面膜：为皮肤提供充足的水分，缓解皮肤干燥。一般来说，可以每周使用 1-2 次。

3. 功能类面膜：主要针对皮肤问题，如美白、抗皱、祛痘等。建议按照产品说明书上的建议使用频率使用，一般每周使用 1-2 次即可。

需要注意的是，面膜使用频率过高可能会导致皮肤过度水合，破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感。因此，在使用面膜时，最好按照产品说明书上的建议使用，避免过度使用。