遗精是指在没有性交或自慰的情况下，精液自动排出体外的现象。而直接排精是指通过性交、自慰或其他方式将精液排出体外。

对于身体健康的男性来说，遗精和直接排精对身体的影响没有显著区别。然而，如果频繁发生遗精或直接排精，可能会对身体健康产生一些负面影响。

无论哪种方式，如果过于频繁，都可能导致身体疲劳、注意力不集中、腰膝酸软等不适症状。此外，如果不注意个人卫生，还可能增加生殖系统感染的风险。

因此，保持适度的性生活或自慰频率，以及注意个人卫生，对于维护身体健康和生殖健康都非常重要。