西红柿是一种低热量、营养丰富的蔬菜，每 100 克可食用部分的热量约为 19 大卡（具体热量值会因品种、大小、产地等因素而略有不同）。

2 个西红柿的重量大约在 150-200 克之间，因此其热量约为 28.5-38 大卡。

需要注意的是，西红柿虽然营养丰富、热量较低，但仍含有一定的糖分和碳水化合物，如果摄入过量或不合理搭配其他食物，也可能导致热量过剩，引起肥胖等问题。建议在饮食中合理搭配多种食材，保证营养均衡。