如果在吃完面包后感到恶心反胃想吐，可能是因为食物过敏、食物中毒、胃肠道感染等原因导致的。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 停止进食：避免继续吃东西，以免加重症状。

2. 漱口：用清水或牙膏水漱口，以减轻口腔中的味道。

3. 喝水：适量饮水可以帮助稀释胃中的内容物，缓解恶心反胃的症状。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状，如抗酸剂、促胃肠动力药、抗生素等。但是，请务必遵循医嘱或药物说明书的建议。

5. 休息：在感觉不适的时候，可以找个安静、舒适的地方躺下休息。

6. 保持呼吸通畅：恶心反胃可能会导致呼吸不畅，可以尝试深呼吸、坐直身体等方法来缓解。

7. 寻求医疗帮助：如果症状严重或持续时间较长，请尽快就医，以获得更好的治疗。

总之，如果吃完面包后感到恶心反胃想吐，可以尝试以上方法来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。