让宝宝伸舌头是一种口腔运动练习，可以帮助宝宝发展舌头的灵活性和协调性，同时也有助于促进口腔和语言的发育。以下是一些引导宝宝伸舌头的方法：

1. 利用玩具或物品：家长可以利用宝宝喜欢的玩具或物品，吸引宝宝伸舌头舔或咬。比如，可以把一些小饼干或水果放在宝宝嘴边，鼓励宝宝伸舌头舔。

2. 模仿家长：宝宝喜欢模仿家长的动作，家长可以在宝宝面前伸舌头，并发出有趣的声音，以激发宝宝的兴趣和模仿欲望。

3. 练习发音：在引导宝宝伸舌头的同时，可以结合练习一些发音，比如“啊”“哦”等。

需要注意的是，每个宝宝的发育进程不同，有些宝宝可能不愿意或不能很好地配合伸舌头的练习。家长不要过于强求，应该尊重宝宝的意愿和发展节奏，适当引导即可。如果宝宝有任何不适或异常反应，应及时就医。