视黄醇是一种维生素，通常存在于动物性食品中，其中以鱼类和肉类的含量最为丰富。具体来说，以下几种食物的视黄醇含量较高：

1. 鱼类：特别是深海鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等，它们富含天然的视黄醇。

2. 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等红肉中含有较高的视黄醇。

3. 鸡蛋：鸡蛋中也含有较高的视黄醇。

4. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中含有一定量的视黄醇。

需要注意的是，过量摄入视黄醇可能会导致中毒，因此建议适量食用，并遵循膳食指南中推荐的摄入量。此外，如果您有特殊的饮食需求或疾病，请在食用前咨询医生或营养师的建议。