47 岁的女性正处于从中年向老年过渡的时期，这个时期需要注意保持健康的生活方式和良好的心态。以下是一些养生建议：

1. 健康饮食：选择富含营养、低脂肪、低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等。尽量少食用高糖、高脂肪、高盐的食物。

2. 适量运动：每天进行适量的运动有助于保持身体健康和心理健康。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。

3. 保持良好的睡眠质量：保证每晚充足的睡眠时间，保持规律的作息时间，避免熬夜。

4. 减轻压力：寻找适合自己的放松方式，如冥想、阅读、听音乐等。

5. 定期体检：定期进行身体检查，及早发现和治疗疾病。

6. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，多参加社交活动，与亲友保持良好的关系。

7. 戒烟限酒：吸烟和饮酒过量都会对身体造成不良影响，应尽量避免。

以上是一些养生建议，但具体的养生方法还需根据个人情况进行调整。如果有任何健康问题，建议咨询医生。