减肥 20 斤后，身体可能会有以下变化：

1. 外貌变化：体重减轻 20 斤后，身材会变得更苗条，体型会变得更匀称，穿衣服也会更有型。

2. 健康状况改善：减肥可以改善许多健康问题，如高血压、高血脂、心血管疾病等。

3. 体力变化：减肥后，身体的负担减轻，体力会变得更好，运动时会感觉更轻松。

4. 心理变化：减肥成功后，会增强自信心和自尊心，缓解压力和焦虑，提高幸福感和生活质量。

需要注意的是，减肥需要科学合理，不能通过过度节食或过度运动等不健康的方式减肥，以免对身体造成伤害。