人体对微量元素的需求量非常低，因此通常通过饮食摄入即可满足身体需要。以下是人体每天微量元素摄入量的一些参考标准：

1. 铜：成年人每天应摄入 0.8 毫克。

2. 铁：成年人每天应摄入 10 毫克。

3. 锌：成年人每天应摄入 8 毫克。

4. 硒：成年人每天应摄入 55 微克。

5. 碘：成年人每天应摄入 150 微克。

6. 铬：成年人每天应摄入 50-200 微克。

7. 钴：成年人每天应摄入 3 微克。

需要注意的是，这些参考标准是根据成年人的平均需求量制定的，具体摄入量可能因个体差异、年龄、性别、健康状况等因素而有所不同。在日常饮食中，应尽量保持饮食多样化，以确保摄入足够的微量元素。如果有特殊的微量元素需求，建议咨询医生或营养师的建议。