使睫状肌完全放松的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 远眺：长时间近距离用眼（如看手机、电脑、书籍等）容易导致睫状肌紧张。远眺可以让睫状肌松弛，缓解视疲劳。

2. 热敷：使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，特别是睫状肌。

3. 眼球运动：缓慢地进行眼球运动，可以锻炼眼部肌肉，放松睫状肌。

4. 眼部按摩：用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉，特别是眼眶周围的穴位，可以缓解眼疲劳，放松睫状肌。

5. 调整光线：适当调亮环境光线或使用眼罩，可以减轻眼部疲劳，使睫状肌松弛。

6. 充足的睡眠：充足的睡眠可以让身体和眼睛得到充分的休息和恢复，有助于放松睫状肌。

需要注意的是，如果眼睛持续感到疲劳或不适，应该及时就医，以确保没有其他健康问题。