运动心率是指人体在运动时的心率，可以通过运动心率计算出人体在运动时消耗的卡路里。具体的计算方法如下：

1. 计算最大心率：最大心率 = 220 减去年龄。

2. 计算运动心率区间：根据不同的运动强度，运动心率区间的计算方法也不同。

- 低强度运动：最大心率的 60% 到 70%

- 中等强度运动：最大心率的 70% 到 85%

- 高强度运动：最大心率的 85% 到 100%

3. 根据运动心率区间和运动时间计算消耗的卡路里：

- 低强度运动：每分钟消耗的卡路里约为 3-5 千卡

- 中等强度运动：每分钟消耗的卡路里约为 6-8 千卡

- 高强度运动：每分钟消耗的卡路里约为 8-12 千卡

需要注意的是，这个公式是一个大致的估算，实际消耗的卡路里可能会因个人的身体状况、运动强度、运动时间等因素而有所不同。