烟酰胺是一种常见的护肤成分，它具有多种护肤功效，但一些人可能会对它产生不耐受反应，如皮肤发红、刺痛、瘙痒等。为了建立皮肤对烟酰胺的耐受性，您可以采取以下步骤：

1. 逐渐增加使用量：在开始使用含有烟酰胺的产品时，可以先从低浓度开始，逐渐增加使用量和频率。例如，从每周使用 1-2 次开始，然后逐渐增加到每天使用。

2. 间隔使用：如果您的皮肤对烟酰胺产生不耐受反应，可以考虑间隔使用含有烟酰胺的产品。例如，您可以在使用其他护肤品的间隙使用含有烟酰胺的产品。

3. 配合舒缓保湿产品：在使用含有烟酰胺的产品时，可以配合使用一些舒缓保湿的产品，如含有芦荟、尿囊素等成分的产品，以缓解皮肤不适。

4. 暂停使用：如果您的皮肤对烟酰胺产生严重的不耐受反应，如红肿、瘙痒等，可以考虑暂停使用含有烟酰胺的产品，直到皮肤恢复正常。

需要注意的是，不同的人对烟酰胺的耐受性不同，因此建立耐受性的时间和方法也可能不同。如果您在使用含有烟酰胺的产品时出现不适，请停止使用并咨询专业人士的意见。