怀孕反应是指女性在怀孕早期出现的一系列身体和心理变化，包括恶心、呕吐、食欲变化、疲劳、乳房胀痛等。以下是一些应对怀孕反应的方法：

1. 饮食调整：在怀孕早期，孕妇可能会出现食欲下降、恶心、呕吐等症状。为了减轻这些症状，可以尝试调整饮食，选择一些清淡、易消化、口感清爽的食物，少食多餐，避免一次性进食过多。

2. 休息：怀孕后，孕妇的身体会出现很多变化，如疲劳、嗜睡等。为了缓解这些症状，孕妇需要保证充足的休息，避免过度劳累。

3. 运动：适当的运动可以帮助孕妇缓解怀孕反应带来的不适，如散步、瑜伽等。但是，在怀孕早期，要避免剧烈运动和过度劳累。

4. 调整心情：怀孕期间，孕妇的情绪可能会受到影响，如焦虑、抑郁等。为了缓解这些症状，孕妇可以尝试调整心情，多与家人朋友交流，寻求支持和帮助。

5. 药物治疗：如果孕妇的怀孕反应非常严重，可能需要药物治疗。但是，在使用药物之前，应该咨询医生的意见，避免自行用药。

总之，怀孕反应是怀孕过程中的一种正常现象，孕妇可以通过饮食调整、休息、运动、调整心情等方式来缓解不适。如果症状严重，应该及时就医，寻求医生的帮助。