孕妇每天摄入的糖分应该控制在 50 克以下，最好不要超过 25 克。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，孕妇每天糖分摄入量应控制在 50 克以下，最好不要超过 25 克。过多的糖分摄入可能会导致孕妇体重过度增加、妊娠糖尿病、巨大儿等问题，对孕妇和胎儿的健康都有不良影响。

需要注意的是，这里的糖分不仅仅指白糖、红糖等精制糖，还包括其他含糖食品，如水果、糕点、饮料等。孕妇在选择食品时应注意查看食品标签，尽量选择低糖或无糖食品。

除了控制糖分摄入量，孕妇还应注意饮食均衡，适当摄入蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以保证母体和胎儿的健康。