成年人一天可以摄取的 DHA 的最大量没有固定的标准，取决于个人的健康状况、饮食情况和补充目的。一般认为，成年人每天摄入 250 毫克到 500 毫克 DHA 是安全的。

DHA 是一种 Omega-3 不饱和脂肪酸，是神经系统和视网膜发育的重要营养素。DHA 主要存在于鱼类和藻类等食物中，也可以通过膳食补充剂来摄取。

然而，过量摄入 DHA 可能会导致一些副作用，如胃肠道不适、出血风险增加等。因此，建议成年人在补充 DHA 时应遵循适量原则，避免过量摄入。