孕期可以练习八段锦，但需要注意运动强度和幅度。

八段锦是一种中国传统的健身气功，以简单的动作和呼吸练习为特点，可以帮助孕妇改善身体柔韧性、增强心肺功能、缓解孕期不适等。但需要注意的是，在孕期练习八段锦时需要控制运动强度和幅度，避免过度劳累和剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。

此外，在练习八段锦之前，最好先咨询医生或专业教练的建议，了解自己的身体状况和适合的运动方式。同时，要注意保持适当的水分摄入和休息，避免过度疲劳。