身体健康对我们的益处非常多，以下是其中一些重要的方面：

1. 提高生活质量：身体健康可以让我们更有活力，更有精力去享受生活。我们可以更好地应对日常生活的压力和挑战，更好地享受与家人和朋友的时光。

2. 增强免疫力：身体健康可以增强我们的免疫力，帮助我们更好地抵抗疾病。身体健康的人通常不容易生病，即使生病也能更快地康复。

3. 提高生产力：身体健康可以提高我们的生产力，使我们更加专注和高效地工作。身体健康的人通常更有精力和动力去完成任务，而且工作效率更高。

4. 降低患病风险：身体健康可以降低我们患病的风险，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。保持身体健康可以帮助我们更好地管理这些疾病，减少患病的可能性。

5. 延长寿命：身体健康可以延长我们的寿命，让我们更加长寿。保持身体健康可以减少患病的可能性，提高生活质量，让我们更加健康地度过晚年。

总之，身体健康是我们生命中最重要的财富之一，它可以提高我们的生活质量，增强我们的免疫力，提高生产力，降低患病风险，延长寿命。我们应该珍惜身体健康，通过健康的生活方式来保持身体健康。