全麦面包相对于普通面包来说，由于其含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，因此更容易让人感到饱腹。

具体来说，全麦面包中的膳食纤维含量较高，可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制食量和减少摄入热量。此外，全麦面包中的维生素和矿物质等营养成分也能够为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常生理功能。

但是，需要注意的是，虽然全麦面包具有较高的饱腹感，但如果摄入过量也会导致热量超标，从而增加体重。建议在控制总热量摄入的前提下，适量食用全麦面包。同时，还应该注意饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康食品，以保证身体健康。