葡萄是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,包括钙、维生素 C 等。具体含量因品种、产地、种植条件等因素而异,以下是一些常见葡萄品种的营养成分含量:
1. 钙:葡萄中含有一定量的钙,含量因品种和产地不同而有所差异,一般在 60-100 毫克/100 克之间。
2. 维生素 C:葡萄是维生素 C 的良好来源,含量在 15-60 毫克/100 克之间。
3. 其他营养成分:葡萄还富含多种维生素和矿物质,如维生素 K、维生素 B6、叶酸、钾、铁、锌等。
需要注意的是,葡萄的营养成分含量会受到多种因素的影响,包括品种、产地、种植条件、成熟度等。在食用时,建议选择新鲜、成熟的葡萄,并注意适量摄入。