叶黄素酯广泛存在于蔬菜、水果和某些藻类生物中，是一种类胡萝卜素。以下是一些含有叶黄素酯的常见食物：

1. 菠菜：菠菜是叶黄素酯的一个重要来源，其中的叶黄素酯含量相对较高。

2. 羽衣甘蓝：羽衣甘蓝也是叶黄素酯的一个很好的来源，其含量也相对较高。

3. 鸡蛋：鸡蛋中的蛋黄含有丰富的叶黄素酯。

4. 玉米：玉米中的叶黄素酯主要存在于玉米黄质中，含量相对较高。

5. 柑橘类水果：橙子、葡萄柚、柠檬等柑橘类水果含有较高的叶黄素酯。

6. 芒果：芒果也是叶黄素酯的一个很好的来源，其中的叶黄素酯含量相对较高。

需要注意的是，叶黄素酯在食物中的含量因食物种类、种植环境等因素而异，且叶黄素酯的生物利用度可能因个体差异而有所不同。因此，建议适量摄入多种富含叶黄素酯的食物，以满足身体对叶黄素酯的需求。