60 岁人士跑步时的心率正常范围因人而异，与健康状况、运动强度等有关。一般认为，最大心率的 60%～85%是安全有效的运动心率范围。

最大心率的计算公式为：最大心率=220-年龄。因此，一个 60 岁的人，最大心率为 220-60=160 次/分。

根据上述公式计算出的心率范围再根据自身状况和运动目标进行适当调整，以达到最佳的运动效果。

需要注意的是，如果在跑步时出现头晕、呼吸急促、胸痛等不适症状，应立即停止运动并进行休息，如果症状持续不缓解，应及时就医。