筋膜撕裂通常是由于过度使用或突然的运动损伤引起的。治疗筋膜撕裂通常包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。具体治疗方法取决于撕裂的严重程度和患者的个体情况。

1. 休息：筋膜撕裂后，应立即停止活动并休息，以避免进一步损伤。

2. 冰敷：在撕裂后的 48 小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在受伤部位，每次 15～20 分钟，每天数次。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。

3. 药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。如果撕裂严重或疼痛持续时间较长，医生可能会处方更强效的药物。

4. 物理治疗：在康复过程中，可以接受物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线等，以帮助减轻疼痛和促进康复。

5. 手术治疗：如果筋膜撕裂严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术通常包括修复撕裂的筋膜，并重建周围的结构。

需要注意的是，治疗筋膜撕裂需要根据患者的具体情况进行个体化治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并定期进行复查，以确保治疗效果。