如果手上总是粘粘的，可能是因为手部出汗过多或者接触了某些物质导致的。以下是一些处理方法：

1. 清洁双手：用温水和肥皂清洗双手，去除手上的污垢和油脂，可以减轻粘稠感。

2. 使用吸水性好的毛巾：用毛巾轻轻擦拭双手，可以吸收手上多余的水分和油脂，从而减少粘稠感。

3. 使用爽身粉：将爽身粉涂在手上，可以吸收多余的水分和油脂，从而减少粘稠感。

4. 避免接触某些物质：如果手上的粘稠感是因为接触了某些物质导致的，例如胶水、油漆等，可以尽量避免接触这些物质。

5. 治疗手汗症：如果手上的粘稠感是因为手汗症导致的，可以考虑使用止汗剂或者寻求医生的帮助，以治疗手汗症。

如果以上方法都无法缓解手上的粘稠感，建议及时就医，以确定原因并寻求适当的治疗方法。