相较于其他含糖饮料，茶饮料可能是一种更健康的选择，但具体哪种更健康，可能取决于个人的口味和偏好，以及对健康方面的具体需求。

冰红茶和绿茶都含有咖啡因和茶多酚，这些成分可能对健康有益。但是，不同品牌或类型的冰红茶和绿茶的成分和含量可能有所不同，因此它们对健康的益处也可能不同。

例如，一些冰红茶可能含有较高的糖分和卡路里，而一些绿茶可能含有较高的咖啡因。对于那些需要控制糖分摄入量或咖啡因摄入量的人来说，这些因素可能是选择哪种饮料时需要考虑的因素。

此外，个人的口味和偏好也是选择饮料时需要考虑的因素。如果你喜欢冰红茶的味道，那么选择它可能会让你更开心，从而更容易坚持健康的饮食习惯。同样，如果你更喜欢绿茶的味道，那么选择它可能会让你更享受饮茶的过程。

总之，选择冰红茶还是绿茶，应该根据个人的口味和偏好，以及对健康方面的具体需求来决定。如果你需要控制糖分或咖啡因的摄入量，可以选择低糖或无糖的茶饮料，或者选择咖啡因含量较低的绿茶。