正常人一顿应该吃多少克面条，并没有严格的规定，可以根据个人的情况和饮食习惯来确定。一般来说，一顿吃大约 80-150 克面条比较合适，但具体的食用量还需根据年龄、体力活动情况等因素来确定。

面条是一种营养丰富、易于消化的食物，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养。但是，如果一次性食用过多面条，可能会导致胃胀、胃痛等不适症状，而且还会摄入过多的热量，不利于保持健康的体重。

因此，建议根据个人的情况和饮食习惯，适量食用面条。同时，注意饮食均衡，适当搭配其他食物，如蔬菜、肉类、豆类等，以保证身体获得充足的营养。