辅酶 Q10 对运动人群的作用包括：

1. 保护心脏：辅酶 Q10 有助于为心肌提供能量，并减少自由基对心脏的损害。对于长期进行高强度运动或竞技运动的人来说，保护心脏健康非常重要。

2. 提高运动能力：辅酶 Q10 可以提高线粒体的效率，促进细胞产生能量，从而提高身体的运动能力。对于运动员和健身爱好者来说，这有助于提高训练效果和比赛成绩。

3. 缓解疲劳：辅酶 Q10 可以帮助身体产生更多的能量，从而缓解疲劳感。对于需要长时间进行高强度运动的人来说，这有助于提高耐力和持久力。

4. 促进肌肉修复：辅酶 Q10 有助于促进肌肉修复和再生，减少肌肉损伤和酸痛。对于运动员和健身爱好者来说，这有助于加速恢复和提高训练效果。

总之，辅酶 Q10 对于运动人群来说是一种非常有益的营养素，可以提高身体的能量水平、保护心脏健康、缓解疲劳和促进肌肉修复。但是，在使用辅酶 Q10 补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保剂量和使用方法正确。