经常皱眉可能会导致皱纹、头痛等问题，因此避免这种习惯是很重要的。以下是一些方法可以帮助您避免经常皱眉：

1. 意识到自己的习惯：意识到自己有皱眉的习惯是第一步，这样您才能有意识地努力去改变它。

2. 放松脸部肌肉：尝试放松脸部肌肉，特别是额头和眉间的肌肉，可以通过练习深呼吸、瑜伽或冥想等方法来帮助放松。

3. 保持积极的态度：保持积极的态度和心情可以减少皱眉的可能性。试着让自己更加乐观、开朗和放松。

4. 使用放松技巧：例如，您可以尝试闭上眼睛，深呼吸，想象一个放松的场景，如海滩或森林，这可以帮助您放松身心。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致皱眉的习惯更加严重。试着保持足够的睡眠，并在工作和生活中保持适当的休息。

6. 寻求帮助：如果您发现自己无法控制皱眉的习惯，或者它已经对您的生活造成了负面影响，请考虑寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。