适合儿童的高饱腹感食物有很多，以下是一些常见的选择：

1. 燕麦：燕麦是一种高纤维、低糖的食物，可以帮助增加饱腹感，同时保持血糖稳定。

2. 蔬菜：蔬菜富含纤维素和水分，可以帮助增加饱腹感，如胡萝卜、西兰花、南瓜等。

3. 水果：水果富含水分和纤维素，可以帮助增加饱腹感，如苹果、橙子、草莓等。

4. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪和蛋白质，可以帮助增加饱腹感，如杏仁、核桃、南瓜籽等。

5. 鸡胸肉：鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以帮助增加饱腹感，同时保持血糖稳定。

6. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，可以帮助增加饱腹感，同时保持血糖稳定。

7. 全麦面包：全麦面包富含纤维素和碳水化合物，可以帮助增加饱腹感，同时保持血糖稳定。

需要注意的是，每个人的身体情况和需求不同，在选择食物时应根据个体情况进行选择。另外，儿童的饮食应该均衡，不要只吃高饱腹感的食物，还应该适量摄入其他营养素，如脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。