西冷牛排的热量较高，每 100 克西冷牛排的热量约为 130-150 千卡，具体热量因西冷牛排的部位、肥瘦程度、生熟程度等因素而异。

西冷牛排是牛外脊上的肉，含一定的脂肪，减肥期间可以适量食用，但建议控制食用量。

此外，西冷牛排通常会搭配高热量的调味料和酱汁，如黑椒汁、蘑菇汁等，这些酱汁和调味料也会增加西冷牛排的热量，建议在减肥期间适量控制。