B 族维生素有天然的，也有合成的。

B 族维生素是人体必需的维生素之一，包括维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B12、烟酸、泛酸、叶酸等，对人体正常生理功能的维持起着重要作用。

B 族维生素既有天然来源，也有人工合成的。天然来源的 B 族维生素主要存在于动物性食物中，如肉类、肝、蛋类、奶类等，以及某些植物性食物，如全麦、糙米、大豆、花生等。而人工合成的 B 族维生素，主要是通过化学合成的方法生产，用于补充人体所需的维生素。

无论是天然来源还是人工合成的 B 族维生素，在人体内都能发挥相同的生理作用。但需要注意的是，过量摄入人工合成的 B 族维生素可能会导致不良反应，因此应该按照说明书或医生的建议适量摄入。