血橙是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养成分，包括：

1. 维生素 C：血橙是维生素 C 的极佳来源，一个中等大小的血橙可提供成年人每日所需的维生素 C 总量的 70% 以上。维生素 C 是一种重要的抗氧化剂，有助于促进免疫系统健康、促进伤口愈合、保持牙龈和牙齿健康。

2. 纤维素：血橙含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 维生素 A：血橙富含β-胡萝卜素，它是维生素 A 的前体物质，在体内可以转化为维生素 A。维生素 A 对于眼睛健康、免疫系统功能和皮肤健康都非常重要。

4. 钾：血橙是钾的良好来源，钾是一种重要的矿物质，有助于维持正常的心脏和肌肉功能。

5. 维生素 E：血橙含有一定量的维生素 E，它是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞膜和脂质不被自由基损害。

6. 维生素 B6：血橙含有一定量的维生素 B6，它是一种重要的营养素，有助于身体产生神经递质、红细胞和抗体。

7. 叶酸：血橙含有一定量的叶酸，它是一种 B 族维生素，对于孕妇和计划怀孕的女性非常重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。

需要注意的是，血橙的营养成分含量因产地、品种、种植条件和成熟度等因素而异，以上数据仅供参考。同时，在食用血橙时，建议适量食用，避免过量摄入糖分和热量。