牛磺酸是一种含硫的非蛋白质氨基酸，具有多种生理功能，是人体必不可少的一种营养素。以下是一些含牛磺酸含量较高的食物：

1. 海鱼：如三文鱼、金枪鱼、鲈鱼、鳕鱼等，这些鱼类中含有丰富的牛磺酸。

2. 贝类：如虾、扇贝、章鱼等，贝类食物也是牛磺酸的良好来源。

3. 肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类中也含有一定量的牛磺酸。

4. 坚果和豆类：如花生、核桃、腰果、黑豆、红豆等，这些食物中也含有一定量的牛磺酸。

5. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些蛋类中也含有一定量的牛磺酸。

需要注意的是，不同食物中的牛磺酸含量可能会有所不同，具体含量还需参考食物成分表。此外，日常饮食应该注意均衡营养，避免单一摄入某种食物。