月经期女生可以喝 AD 钙奶，但要注意适量。

AD 钙奶是一种含乳饮料，含有一定的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 A、维生素 D 和钙等，月经期女生适量饮用可以补充身体所需的营养，提供能量。

但是，AD 钙奶中也含有较多的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，影响身体健康。另外，对于乳糖不耐受的女生，饮用 AD 钙奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。

因此，月经期女生可以适量饮用 AD 钙奶，但要避免过量饮用，以免引起不适。