钙片补钙的原理是通过口服钙片让钙离子进入人体，在胃酸的作用下分解成钙离子，从而被人体吸收，以达到补钙的目的。

钙是人体内最丰富的矿物质，参与骨的形成、血液凝固，调节细胞功能及酶的活性、维持神经-肌肉的兴奋性等作用。

当人体内钙离子缺乏时会影响骨的形成，导致骨质疏松，也会影响神经-肌肉的兴奋性，出现抽搐、痉挛。

钙片的主要成分是钙盐，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氯化钙等。这些钙盐在胃酸的作用下，可以分解成钙离子，然后在肠道被吸收，以达到补钙的目的。

但钙离子的吸收与多种因素有关，如维生素 D、甲状旁腺素、降钙素等。因此，在补钙的同时，还需要注意维生素 D 的补充，以促进钙离子的吸收和利用。

此外，补钙还需要适量，过度补钙也会对身体造成不良影响，如高钙血症、肾结石等。