一个月内喝酒 2-3 次不属于频繁，但需要注意每次饮酒的量和饮酒后的反应。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人如饮酒，一天饮用的酒精量应不超过 15 克（相当于 450 毫升啤酒、150 毫升葡萄酒或 50 毫升低度白酒），过量饮酒与多种疾病的发生密切相关。

因此，如果一个月内喝酒 2-3 次，每次的量都控制在推荐范围内，通常对健康的影响相对较小。

但需要注意的是，每个人对酒精的耐受性不同，因此在饮酒时需要根据自己的实际情况进行调整，避免过量饮酒。另外，不推荐任何人在怀孕或哺乳期间饮酒，以及驾驶前或操作机器前饮酒。