哪些坚果中含有DHA
以下是一些含有 DHA 的坚果:
1. 核桃:核桃是最常见的坚果之一,含有丰富的 DHA。
2. 杏仁:杏仁也是一种常见的坚果,含有一定量的 DHA。
3. 腰果:腰果中含有一定量的 DHA,但是含量不如核桃和杏仁高。
4. 花生:花生中也含有一定量的 DHA,但是含量相对较低。
需要注意的是,虽然这些坚果中含有 DHA,但是含量并不是很高,而且不同品种和产地的坚果中 DHA 的含量也会有所不同。此外,坚果中还含有其他营养物质,如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等,适量食用有益于身体健康。
*更新时间:2024-01-22
*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。
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