钙是人体内最丰富的矿物质，对人体的健康至关重要。不同年龄阶段对钙的需求量也不同，具体如下：

1. 婴儿（0-6 个月）：每日钙需求量为 200-250 毫克。母乳是婴儿钙的优质来源，如果是配方奶喂养，应选择钙含量适宜的配方奶。

2. 幼儿（7-12 个月）：每日钙需求量为 250-600 毫克。这个阶段的幼儿已经开始添加辅食，可以通过高钙食物来满足钙的需求。

3. 儿童和青少年（1-18 岁）：每日钙需求量为 500-800 毫克。这个阶段是骨骼发育的重要时期，钙的摄入对于骨骼的生长和维护非常重要。

4. 成年人（19-50 岁）：每日钙需求量为 800-1000 毫克。成年人的钙摄入应该充足，尤其是在更年期后，女性钙的流失速度加快，更应该注意钙的摄入。

5. 老年人（51 岁及以上）：每日钙需求量为 1000-1200 毫克。老年人容易出现骨质疏松，因此钙的摄入对于骨骼健康非常重要。

需要注意的是，钙的摄入量应该根据个体情况进行调整。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、骨质疏松患者等，需要适当增加钙的摄入量。同时，钙的吸收和利用也受到其他营养素的影响，如维生素 D、蛋白质等，因此在摄入钙的同时，还应该保证其他营养素的均衡摄入。