一份鸡腿饭的热量含量因具体配料和制作方法而异，一般在 300-500 千卡之间。

鸡腿饭通常包括一个鸡腿和一碗米饭，根据鸡腿的大小和烹饪方式，热量可能会有所不同。 一般来说，一个去皮鸡腿的热量约为 200-250 千卡，而一碗米饭的热量约为 150-200 千卡。

此外，如果鸡腿饭中添加了其他配料，如油、酱汁等，也会增加整体的热量含量。

因此，如果您关注热量摄入，建议适量控制鸡腿饭的摄入量，并注意选择低脂肪、低热量的配料和烹饪方式。