在减脂期间可以适量吃锅包肉，但要注意控制摄入量。

锅包肉通常是用猪肉制成的，含有一定量的脂肪和蛋白质。在减脂期间，适量食用锅包肉可以帮助补充身体所需的营养，但需要注意的是，锅包肉的烹饪方式通常会使用大量的油和糖，因此热量和脂肪含量较高，过量食用容易导致热量超标，影响减脂效果。

建议在吃锅包肉时，选择瘦肉部位，并注意控制摄入量，同时搭配蔬菜、水果等低热量、高纤维的食物，以保证营养均衡，达到更好的减脂效果。