牛磺酸是一种含硫氨基酸,具有多种生理功能,包括保护视网膜、促进脑神经发育、调节脂类消化吸收等。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,不同年龄段儿童牛磺酸的推荐摄入量如下:
- 0-6 个月婴儿:每天适宜摄入量为 0.8 毫克/千克体重;
- 7-12 个月婴儿:每天适宜摄入量为 1.06 毫克/千克体重;
- 1-3 岁幼儿:每天适宜摄入量为 1.26 毫克/千克体重;
- 4-6 岁学龄前儿童:每天适宜摄入量为 1.29 毫克/千克体重。
牛磺酸主要存在于动物性食品中,如肉类、海产品等,一般情况下,正常饮食即可满足身体需要。如果需要额外补充牛磺酸,请务必在医生的建议下进行,避免过量摄入。