儿童钠含量的摄入标准是什么
钠是人体内一种重要的矿物质,主要存在于细胞外液中,对于维持人体正常的生理功能和内环境稳态至关重要。儿童的钠摄入标准因年龄和生理状况而异。
根据《中国居民膳食指南(2022)》,不同年龄段儿童的钠摄入标准如下:
1. 0-6 个月:不需要额外添加钠,通过母乳或配方奶即可获得足够的钠。
2. 7-24 个月:每天钠的适宜摄入量为 350-700 毫克。这个阶段的儿童开始添加辅食,家长应注意不要给孩子过多的高盐、高钠食物,如酱油、咸菜等。
3. 2-5 岁:每天钠的适宜摄入量为 700-1300 毫克。这个阶段的儿童逐渐增加了家庭膳食的比例,家长应注意控制儿童的钠摄入量,尤其是高盐、高钠食物的摄入。
4. 6 岁及以上:每天钠的适宜摄入量为 900-1500 毫克。这个阶段的儿童已经可以和成人一样进食家庭膳食,家长应继续控制儿童的钠摄入量,避免过多的高盐、高钠食物的摄入。
需要注意的是,钠的摄入标准并不是固定的,如果儿童存在某些疾病或特殊情况,如心脏病、高血压等,医生可能会根据具体情况制定更加严格的钠摄入标准。
*更新时间:2024-01-16
*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。
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