早上九点前完成早餐的建议，主要是考虑到人体生物钟和消化系统的特点，以下是一些可能的原因：

1. 人体生物钟：人体生物钟控制着身体的各种生理功能，包括消化系统。根据生物钟的规律，早上 7 点到 9 点是胃肠道活动的高峰期，这个时候吃早餐可以更好地消化和吸收食物，有利于维持身体的正常代谢。

2. 消化系统的特点：胃肠道在进食后需要一定的时间来消化和吸收食物。如果早餐吃得太晚，可能会影响午餐的食欲和消化吸收，长期下去可能会导致营养不良和胃肠道问题。

3. 提高工作效率：早上九点前完成早餐，可以让身体及时得到能量供应，保持充足的精力和注意力，提高工作效率。

总之，早上九点前完成早餐是一个比较合理的建议，但具体的时间可以根据个人的生活习惯和工作情况进行适当调整。