B 族维生素是人体必需的营养素之一，包括维生素 B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12 等。如果缺乏这些维生素，可能会出现以下症状：

1. 缺乏维生素 B1（硫胺素）：可能会导致脚气病、周围神经炎、韦尼克脑病等疾病，出现感觉异常、运动障碍、厌食、恶心、呕吐、头痛、眼球震颤等症状。

2. 缺乏维生素 B2（核黄素）：可能会导致口腔生殖综合征，出现口角炎、唇炎、舌炎、阴囊皮炎等症状。

3. 缺乏维生素 B3（烟酸）：可能会导致糙皮病，出现皮肤色素沉着、红斑、皮肤粗糙、鳞屑、瘙痒等症状。

4. 缺乏维生素 B5（泛酸）：可能会导致疲劳、头痛、头晕、虚弱、失眠等症状。

5. 缺乏维生素 B6（吡哆醇）：可能会导致周围神经病，出现四肢远端感觉丧失、肌肉无力和疼痛等症状。

6. 缺乏维生素 B7（生物素）：可能会导致皮屑增多、掉发、抑郁、失眠、皮肤干燥等症状。

7. 缺乏维生素 B9（叶酸）：可能会导致巨幼细胞贫血、高同型半胱氨酸血症，出现乏力、头晕、面色苍白、健忘等症状。

8. 缺乏维生素 B12（氰钴胺）：可能会导致巨幼细胞贫血、周围神经病变，出现乏力、头晕、面色苍白、步态不稳、手足麻木等症状。

需要注意的是，上述症状不一定都同时出现，具体症状与缺乏维生素的种类、程度和个体差异等因素有关。

如果怀疑自己缺乏 B 族维生素，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断并进行相应的治疗。