八段锦是一种传统的健身气功，通过调节身体的呼吸和姿势来达到强身健体的目的。一般来说，怀孕 5 周的孕妇是可以进行适度的八段锦锻炼的。

但是，在进行八段锦锻炼时，需要注意以下几点：

1. 在开始锻炼前，最好咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合进行锻炼。

2. 锻炼时应该注意呼吸和姿势的正确性，避免过度伸展或扭曲身体，以免对胎儿造成不良影响。

3. 锻炼强度应该逐渐增加，避免突然加大运动量，以免对身体造成不必要的负担。

4. 锻炼时应该注意保暖，避免感冒。

总之，孕 5 周的孕妇可以进行适度的八段锦锻炼，但需要注意安全和适度。如果有任何不适或疑虑，应该立即停止锻炼并咨询医生的意见。