叶酸通常不含碘。叶酸是一种 B 族维生素，有助于身体细胞的繁殖和生长。碘是一种矿物质，有助于身体产生甲状腺激素，对身体的生长和发育至关重要。

叶酸通常存在于绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果和动物肝脏中。碘存在于海鲜、牛奶、鸡蛋和碘盐中。

需要注意的是，过多的碘摄入可能会导致甲状腺问题，因此建议在摄入碘时应遵循健康饮食指南。同样，叶酸过多也可能导致某些人出现不良反应，因此建议在使用叶酸补充剂之前咨询医生。