记录经期的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 日历法：在日历上标记月经的开始和结束日期，并记录下月经周期的长度和月经流量等信息。这种方法比较直观，可以很方便地了解自己的月经周期和经期情况。

2. 手机应用法：现在有很多手机应用可以帮助女性记录经期，这些应用通常会询问一些问题，例如月经开始和结束的日期、月经流量和症状等，然后根据这些信息生成图表和报告，以便女性更好地了解自己的经期情况。

3. 表格法：可以使用表格来记录月经的相关信息，例如月经周期的长度、月经流量、症状等。这种方法比较简单，可以随时记录，而且可以方便地整理和分析数据。

无论使用哪种方法，记录经期都需要长期坚持，以便更好地了解自己的月经周期和经期情况，以及发现可能存在的健康问题。