孩子们一天需要多少锌
锌是一种重要的矿物质,有助于身体正常发育和功能。孩子们每天需要摄入一定量的锌,具体需求量取决于孩子的年龄和性别。
根据美国国家科学院医学研究所的建议,以下是不同年龄段孩子每天需要的锌摄入量:
0-6 个月的婴儿:2.0 毫克。
7-12 个月的婴儿:3.5 毫克。
1-3 岁的儿童:5.0 毫克。
4-8 岁的儿童:7.0 毫克。
9-13 岁的儿童:10.0 毫克。
14-18 岁的青少年:11.0 毫克。
需要注意的是,这些只是建议的锌摄入量,具体需求可能因个体差异而异。如果您的孩子有特殊的营养需求,请咨询医生或营养师的建议。
*更新时间:2023-12-25
*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。
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