八段锦是一种健身气功，练习后身体酸疼是很常见的现象，通常是由于肌肉疲劳和乳酸堆积引起的。以下是一些缓解身体酸疼的方法：

1. 休息：给身体充分的休息时间，避免剧烈运动和长时间的站立或坐着。

2. 热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷来缓解肌肉酸疼。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬；冷敷则有助于减少肿胀和疼痛。

3. 按摩：可以轻轻按摩酸疼的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

4. 拉伸：适当的拉伸可以缓解肌肉疲劳和酸疼，同时还可以提高身体的柔韧性。

5. 饮食调整：适当增加蛋白质和维生素的摄入，有助于肌肉的修复和再生。

需要注意的是，如果身体酸疼严重或持续时间较长，建议暂停练习，并及时就医。