尿常规和 B 超检查正常，但有尿意尿不出来，可能是由心理因素、膀胱功能异常、尿道狭窄等原因引起，可以通过行为训练、药物治疗、手术治疗等措施改善。

1. 心理因素：如果近期精神压力过大、过于紧张或焦虑，可能会出现有尿意但尿不出来的情况。可以通过听舒缓音乐、做放松训练、适当运动等方式缓解压力，从而改善症状。

2. 膀胱功能异常：如果存在膀胱过度活动症、膀胱逼尿肌无力等膀胱功能异常情况，也可能会出现有尿意但尿不出来的情况。可以通过行为训练，如延迟排尿等，增强膀胱功能。还可以遵医嘱使用酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片等药物，缓解膀胱过度活动的症状。

3. 尿道狭窄：如果存在尿道狭窄、前列腺增生等情况，可能会导致排尿困难，出现有尿意但尿不出来的情况。可以通过膀胱镜下尿道扩张术、经尿道前列腺电切术等手术方法治疗。

如果经常出现有尿意但尿不出来的情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。